Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1084 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 84.66g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Кудесница Мука Овсяная, Кефир 1%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лаваш Тонкий (Ип. Григорян). Dinner: Шампиньоны, Barilla Соус Песто Дженовезе, Лаваш Тонкий (Ип. Григорян), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Альпийское Молоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nani.no.More's Weight History
|