Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 81.78g | Carbs: 195.48g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Сметана , Творог 9%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Other: Холодный Кофе с Молоком, Кумкват Сушеный, Клеверный Мед, Оладьи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ofincova57's Weight History
|