Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 120.66g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: Виноград, Гречка, Кофе, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Atkins Кокосовый Батончик. Lunch: Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Семена Льна, Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тунец в Воде (Консервы), Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Руккола, Фасоль Белая, Салат Айсберг. Snacks/Other: Яблоко Голден, Голубика, Яготинский Творог 0,6%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya Shapoval's Weight History
|