|
Wreszcie coś ruszyło 😬 Tym razem bez alko 😜😉
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 132.32g | Prot: 66.66g | Carbs: 40.71g.
Breakfast: Jajko Sadzone, Młode Dymki, Biedronka Pieczarki, Piątnica Masło Ekstra, Boczek, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Dinner: Ogórek Kiszony , Marinero Filety Śledziowe, Jajko Sadzone, Piątnica Masło Ekstra, Olej z Czarnego Sezamu Tłoczony na Zimno (Olejarnia Niwki), Szpinak Baby Ortoromi, Pomidor Malinowy. Snacks/Other: President Camembert Naturalny. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
centra_87's Weight History
|