Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1805 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 63.79g | Carbs: 221.14g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Пшено-Тыквенная Запеканка. Lunch: Банан, Геркулесовый Суп. Dinner: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Цветная Капуста на Пару, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Black Snack Ржаные Снэки со Вкусом "Шпроты", Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Beerka Гренки Пшеничные с Томатом и Базиликом , Beerka Соус в Гренках Пшеничных с Томатом и Базиликом, Elvan Donut Today Strawberry. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|