Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 71.02g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Молочный Коктейль. Lunch: Красное Столовое Вино, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. Dinner: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Банановый Коктейль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|