Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 119.24g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Be Fit Яблочные Оладьи, Веселый Молочник Сметана 15%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Кабачки в Сметане. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Рыжики, Картофель Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Roshen Бим Бом, VP Laboratory 100% Platinum Whey, из Вологды Кефир 1%. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|