|
вот и опять эта цифра....ну нечего скоро будет минус😃😃😃
|
61.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 118.35g | Carbs: 42.27g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Хохланд Творожный Сыр, Кабачок, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Горбуша. Lunch: Окей Грецкие Орехи , Окей Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лосиное Мясо, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Роскар Яичный Белок, Яйцо, Напиток Белковый К Концентрат. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnWictor's Weight History
|