Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 92.73g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Подворье Биокефир. Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Шарлотка с Яблоками, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Вода, Сытоедов Суп из Брокколи , Рыба Копченая. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Snacks/Other: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Любятово Галеты Классические, Molli Сыр Творожный 27%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlatik_krutova's Weight History
|