Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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57.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1064 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 58.99g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 焼鮭. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ゆで卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, プチトマト. Dinner: 絹ごし豆腐, サーモン, お粥. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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