Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
2539 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 150.59g | Carbs: 227.33g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Wursti Sinappikinkku, Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Maitokahvi. Dinner: Kanafondi, Yosa Oat Block Herbs, Kikhernefusilli, Pecorino Romano, Turkkilainen Jogurtti, Ruokakerma 15%, Hunaja, Sipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Valkosipuli (Kypsennetty), Punaviini, Kanafondi, Yosa Oat Block Herbs, Kikhernefusilli, Pecorino Romano, Turkkilainen Jogurtti, Ruokakerma 15%, Hunaja, Sipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Valkosipuli (Kypsennetty). Snacks/Other: Mandariini, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|