Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 80.43g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Картошка Печеная, Дружба Плавленный Сырок, Сыр Российский, Бекон (Жареный). Lunch: Сахар, Цикорий с Молоком, Майонез, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Лук, Вятушка Сметана 18%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Hame Паштет из Гусиной Печени, Помидор Сливка, Авокадо Авокадо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. more...
|
|
3567 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 6 hours, Washing Dishes - 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|