Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 84.87g | Prot: 64.02g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Магнит Томаты Свежие, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Седьмой континент Хурма, Макфа Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, У Палыча Торт Нежный Оригинальный , Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Dinner: Grapes (American Type, Slip Skin) . more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|