|
+ 0.9 кг.
Без зала очень сложно, одной ходьбы по 10к в день мало. Организм готовится к наступлению зимы и начинает набирать. Это нехорошо))
|
90.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 75.15g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Главпродукт Сгущённое Молоко, Кофе с Молоком, Котлета по-Киевски, Красные Помидоры, Гречневая Каша. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Борщ Украинский. Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе, Мясо по-Французски. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|