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Guten Morgen! Es war lecker (und definitiv zu viel), es war schön, es war gesellig, mit guten Gesprächen und netten Menschen ... ich bereue nichts! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 und verschwinde erstmal im Fitti. / BU 95 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 103/55
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78.1 kg
Lost so far: 49.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1239 kcal
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Fat: 31.66g | Prot: 133.56g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Milkana Leichte Vielfalt, Goldähren Fitnessbrot, Wasa Mjölk. Lunch: Apfelkuchen mit Walnüssen. Dinner: Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Radieschen, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 42 minutes, Google Fit - 22 hours and 18 minutes. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. Sport steht heute auch auf meiner Agenda. 👍
29 Sep 19 by member: Green Island
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Guten Morgen, viel Spaß im Fitti,und einen schönen Sonntag. ☕☕☕☕☕🌞🙋♀️
29 Sep 19 by member: calpe2012
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Guten Morgen und viel Spaß heute, hab einen schönen Tag 🙋
29 Sep 19 by member: MoFu27
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So muß es sein, man muß es sich auch mal gut gehen lassen. Das Leben ist ja zum Leben da. Die Disziplin wird ja dadurch nicht vergessen und wird auch wieder beachtet. 👍
29 Sep 19 by member: Seybo
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Dann einen schönen sonnigen angenehmen Sonntag 🌞🙋♀️
29 Sep 19 by member: Tiemar
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29 Sep 19 by member: Wusel51
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vergiss nicht.... solange es "noch nicht unten wieder raus ist", ist einiges davon auch einfach nur Füllstand 😏
29 Sep 19 by member: liane hapunkt
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