Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 81.88g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Моцарелла. Lunch: Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Kikkoman Соевый Соус, Лента Индейка Филе с Бедра. Dinner: Чай с Сахаром, Чай, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ореховая Роща Миндаль, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana'B's Weight History
|