Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 107.79g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lunch: Тыква, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения. Dinner: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
493 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|