|
Силовая тренировка с тренером🏋️♂️🏋️♂️🔥🔥🚵♀️. После захотелось кофе без сахара и bombbar
|
97.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 92.05g | Prot: 121.82g | Carbs: 100.40g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Fish House Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Zott Monte, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Винегрет, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Dinner: Печень Куриная в Сметане, ВкусВилл Капуста Квашенная , Ironman Протеиновый Батончик, Кофе Эспрессо, Шефмаркет Салат Цезарь с Индейкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе Хауз Эспрессо Американо. more...
|
|
3924 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната05_03's Weight History
|