Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 100.56g | Prot: 87.19g | Carbs: 189.44g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Макси Котлета Рыбная Паровая, Prime Star Витаминный Салат, Голубцы, Гречка Отварная. Dinner: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Excess Free Телятина Запечённая с Овощами под Соусом Бешамель . Snacks/Other: Смешанные Орехи, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|