Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
53 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 99.20g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Американо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Дыня Торпеда, Мистраль Гречка, Лента Авокадо. Lunch: Мороженое Пломбир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Мистраль Рис Ориент. Dinner: Американо, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Минтай Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Прайм Стар Острый Суп Кимчи, Капучино, Американо. more...
|
|
701 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|