Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 80.32g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Дыня, Киви, Оладьи на Кефире, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Lunch: Фрутоняня Пюре Говядина, Лечо, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Оладьи на Кефире, Пятерочка Банан, Индейка Тушеная, Рис Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нут (Вареный). Dinner: Дыня, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Воде, Треска Отварная. Snacks/Other: Дыня, Мёд, Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|