Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 93.95g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Курага, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Ясная Поляна Зефир, Свекла Вареная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Мистраль Булгур, Индейка Отварная. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bifrut Мармелад на Фруктозе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|