Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 125.27g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок, Любимо Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный», President Le Brie, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Dinner: Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|