watomi's Journal, 27 Sep 19

Waga spada powoli, obwody spadają na treningu jest progres, czyli jest dobrze. Gdy temperatura na dworze niższa mimo że aktywność mniejsza to z redukcją łatwiej.

64.4 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2004 kcal

Fat: 76.81g | Prot: 199.33g | Carbs: 120.44g.   Breakfast: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Tarczyński Parówki z Fileta. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. Dinner: Pano Tost Maślany, Wątróbka Drobiowa, Cebule. Snacks/Other: Orzechy Laskowe. more...

2574 kcal

Exercise: Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...