Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
121.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
3900 kcal
|
Fat: 114.79g | Prot: 203.03g | Carbs: 503.81g.
Lunch: McDonald's Tuplajuustohampurilainen. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Spagetti, Flora Margariini 60%, Valio Polar 15%, HK Kevyt Linja Meetvursti, Rainbow Riisikakku, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Ruokakerma 15%, Kanafilee, Pirkka Jasmiiniriisi. Supper: Perunalastut, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Panda Lakupala, HK Kevyt Linja Meetvursti, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Calvo Tonnikalaa Vedessä, X-Tra Juustoraaste 15%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Snacks/Other: Kahvi (Kofeiiniton), Maitokahvi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Retaless's Weight History
|