Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 148.50g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сарафаново Био Творог 5%, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, из Вологды Кефир 1%. Snacks/Other: из Вологды Кефир 1%, ВкусВилл Мармелад Мишки, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Сушки. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|