Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
56 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 106.42g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 푸룬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. Lunch: 에이밀 아몬드 밀크 사차인치, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Dinner: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과 (껍질 제외), 말린 해바라기씨, 건포도, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Snacks/Other: 바로푸드 레알깔라만시. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lahlahlahlah's Weight History
|