Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
110.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 70.29g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленый Сливочный, Соль, Простоквашино Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Вода. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Вода, Вода, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вода. more...
|
|
5005 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 1 hour and 40 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Studying - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|