Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 84.33g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Пискаревский Сметана 20%, Верный Хлеб Питерский, Останкино Бекон по-Испански, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Творог 5%. Lunch: Лента Ролл Пшеничный, Пискаревский Сметана 20%, Паприка, Вермишель Паутинка, Перец Грунтовой, Брокколи и Цветная Капуста, Шампиньоны, Лук, Чеснок, Морковь, Говяжий Бульон, Соль, Черный Перец. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сладкая Вата, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Bonduelle Италия Микс, Ашан Перец Грунтовой, Kotanyi Паприка, Говядина Постная, Мистраль Бурый Рис, Лук, Чеснок, Соль, Черный Перец, Растительное Масло. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Просто Конфеты Сливочные, Сдобыч Пряники Вечерние, Красное Яблоко. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 10 hours and 35 minutes, Desk Work - 9 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Кочетова's Weight History
|