|
Всем отличного настроения и удачи во всех начинаниях! Среда - это маленькая пятница!🍂🍂🍂🤗🤗🤗. Радуюсь своим результатом! ❤️
|
96.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 135.50g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Мистраль Булгур Приготовленный , Galbani Моцарелла, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидор Сливка, Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Нектарин. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната05_03's Weight History
|