Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1734 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 83.11g | Carbs: 177.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Ржаные, Санта Бремор Набор из Лосося Слабосоленый, Простоквашино Молоко 1%, Жареное Яйцо без Жира, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Лаваш Армянский. Lunch: Хлеб Черный, Суп Овощной, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Хозяин Балтики Тефтели Рыбные. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кедровые Орехи . Snacks/Other: Яичный Омлет, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|