Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 73.58g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Вода, Чай с Молоком, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Банан, ПП Панкейки. Lunch: Рис Вареный, Планета Суши Том Ям, Вода. Dinner: Вода, Данессия Салат Кимчи, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Амурский Йогурт 1.5%, Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlatik_krutova's Weight History
|