|
Сегодня был срыв.Не виню себя за это,но все же обидно((((Завтра снова на путь истинный,хотела узнать,питалась около месяца на малую калорийность(~800кк в день), с эмоциональным фоном стало все грустно. Так вот,какие будут советы по питанию,боюсь питаться более 1200 кк,не знаю, что делать,хоть и знаю,что низкокалорийное питание ни к чему хорошему не приведет
|
78.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
520 kcal
|
Fat: 15.18g | Prot: 41.70g | Carbs: 55.30g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Авида Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|