|
Второй день 1200
Полет норм, обед плотный ужин лёгкий.
Сегодня на ужин помидоры черри и зелень, мне вкусно 😋
В течение дня ем сытно, вкусно даже шоколад умещается в 1200
Надо не много подкорректировать меню, убрать шоколадки и добавить Пэпэ продуктов.
Сегодня встала на весы в одежде 72.9
Параметры утром сняла
90-80-106.5
Ноги 56.5
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 79.89g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Белая Мука, Банан, Творог 5%. Lunch: Мёд, Виноград, Райт Лепешка Фокаччо с Сыром, Оливковое Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Лазанья. Dinner: Овсяное Печенье, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|