|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
49.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
141 kcal
|
Fat: 4.30g | Prot: 5.22g | Carbs: 20.46g.
Dinner: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|