|
Скоро надо платить 50 тыс за годовой абонемент в мой обожаемый спортивный клуб. В данный момент для меня 50 тыс. -- весомая сумма. Но я каждый день гуляю с собокой по 2-2,5 часа, нахаживаю в среднем 15 тыс шагов, 12 км, 600-700 кк. И я думаю: а нужен ли мне при такой активности спортивный зал? Тягать штангу не хватает запала -- я ее 30 лет (!) тягаю, мне надоело. Люблю танцы -- но они в клубе редко. И плаванье. Но после плаванья (в дополнение к 15 тыс шагам) я в 8 вечера еле доползаю до постели и сплю 12 часов мертвецким сном. Может, бог с ним, с абонементом? Да здравствует рациональное умеренное потребление в том числе и спортивных услуг?
|
62.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 69.02g | Carbs: 80.51g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жирные Сливки, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо-Пашот, Инжир. Lunch: Зеленый Чай, Будь Здоров Пюре Яблочно-Сливовое, Кетчуп, Помидоры, Мираторг Денвер Стейк. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|