|
Hyfsad vecka med att hålla 2200 kcal varje dag. Ibland blev det mer ibland blev det mindre men generellt runt 2000 kcal
|
82.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
608 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 47 minutes, Cross Training - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
man får massor av god mat på 2000 kalorier
24 Sep 19 by member: jobo70
|
Oh ja!
En fråga, de dagar då jag verkligen äter ordentligt med mat och inte tänker så mycket så kommer jag sällan upp i det antal kalorier jag skall äta (enligt appen). Hur är det för dig? Funderar på om det är det här som gör att jag istället går upp så lätt i vikt, kanske kroppen har ställt in sig på ”svält”? Är inte så insatt i hur det fungerar utan det är mest en tanke.....
25 Sep 19 by member: LindaCO
|
Nä, du går inte upp i vikt av att inte äta, så går du upp i vikt äter du helt enkelt för mycket. 🙂
25 Sep 19 by member: nuxtheeggplant
|
Tack! Så är det säkert, tror att jag under en period har ätit väldigt oregelbundet och många små mål lite hipp som happ samt varit dålig på att få i mig vatten. Sömnen spelar säkert också in. Många faktorer att hålla reda på 🤨
Känns skönt att vara på banan igen!
25 Sep 19 by member: LindaCO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|