Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
837 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 25.82g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Булочка с Маком , Малиновое Варенье, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Печенье к Чаю, Печенье к Чаю, Зеленый Чай. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyapavilova's Weight History
|