Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 104.92g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Болгарский Перец, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо Куриное, Городец Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Гречка по-Купечески с Курицей, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Snacks/Other: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Семушка Фундук Сушеный, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|