|
😭🤯😖
|
100.3 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1519 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 90.06g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Second Breakfast: Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum, Wasa Vollkorn. Lunch: Gutfried Putenbraten, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich, Eridanous Kritharaki. Afternoon Tea: Trauben, Backfactory Salat mit Hähnchen. Dinner: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
Ozornaya
Weiß nicht was mit mir los ist, kann den Finger von den Süßigkeiten nicht los lassen😭. Die Zunahme ist sofort da. Den ganzen Stress an der Arbeit wird mit Pralinen beseitigt😖 die Tage sind vorbei...
25 Sep 19 by member: Ozornaya
|
weiss zwar keinen Rat aber ich fühle mit dir
25 Sep 19 by member: ....√
|
Nicht verzagen, nur wieder versuchen in die Spur zu finden. Das schaffst du!
Mein neuer Trick für mich bei Süßhunger ist ein EL Kakao. Finger anlecken, Kakao anstippen, ablecken. Da kann man lange naschen, man hat den Schokogeschmack, irgendwie befriedigt es den Schokojieper und hat nur ca 40 kcal 😉
Vielleicht hilft dir das ja auch?
25 Sep 19 by member: dickie09
|
Dickie09...geilo.. danke für den Tipp und deine Unterstützung.. weiß es zu schatzen👌💥🎊🎊 versuche auch
28 Sep 19 by member: Ozornaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ozornaya's Weight History
|