Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 66.67g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Оливковое Масло, Слобода Масло Подсолнечное, Сыр Маасдам, Капуста Белокочанная, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Цукаты, Сушеные Яблоки, Nordic Гречневые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Termer Малина Сушеная. Lunch: Скумбрия Запеченная, Краски лета Европейская Смесь. Dinner: Магнит Грейпфрут , Цукаты, Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помидоры, Конти Конфета Золотая Лилия, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|