Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 67.95g | Carbs: 206.08g.
Breakfast: Магнит Персик, Zero Джем Черничный, Творожные Оладьи, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, NL International Granola Crunchy Berry. Lunch: Joyfield Фруктовый Батончик с Дыней, Арбуз, Куриные Котлеты с Кабачком, Салат Овощной с Маслом. Dinner: SPAR Плов с Курицей, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|