Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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2205 kcal
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Fat: 109.76g | Prot: 117.10g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ゆで卵, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: デリシア 15品目のバランスサラダ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヤマザキ製パン 明太子マヨネーズ風味デニッシュ. Dinner: 枝豆, 肉だんご, トマトスープ, トップバリュ カットわかめ, ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ニンジン. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アイスコーヒー ミルク入り, チョコレートケーキ. more...
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1698 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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