Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 113.75g | Prot: 138.25g | Carbs: 23.00g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Linea Stevia 100% , Morangos, Betânia Iogurte Natural Integral, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Ghee, Creme de Leite Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kitano Curry, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Leite Light, Liv Up Brócolis no Vapor. Dinner: La Violetera Azeitonas Verdes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Betânia Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 40 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Hiking - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Não perdi peso essa semana, mas perdi 1,5 de circunferência.
23 Sep 19 by member: fabinhabs5
|
Que ótimo!!!!
Fazer um controle das medidas corporais também é una ótima estratégia..... acompanhar o corpo em transformação é muito motivador!
23 Sep 19 by member: menos_22
|
menos_22 tem toda razão. 🙂
23 Sep 19 by member: fabinhabs5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabinhabs5's Weight History
|