|
Пришла к выводу, что не так пугаюсь привесов или маленьких отвесов за неделю, взвешиваясь каждый день 🤔
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 104.69g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Кофе, Рогачев Сгущенка, Болгарский Перец, Помидоры, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Городец Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Говядина Постная, Гречка по-Купечески с Курицей. Dinner: Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Milka Молочный Шоколад, Хуторок Творог 1%, Семушка Фундук Сушеный, Активиа Биойогурт с Черносливом. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|