Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 99.16g | Carbs: 245.80g.
Breakfast: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Соевый Соус, Сыр Косичка, Вареное Яйцо, Сэн Сой Нори, Соевое Мясо. Dinner: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблочное Варенье. Snacks/Other: Шоколад, Хурма. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|