Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1942 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 90.33g | Carbs: 277.10g.
Breakfast: Muz, Namet Hindi Füme, Ekici Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Kuru Hurma, Wasa Original, Sütaş Süzme Yoğurt , Sebze Güveç (Etsiz), Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Kuru Kayısı, Sert Tuzlu Simit, Wasa Original, Lor Peyniri, Wasa Original, Ekici Hellim Peyniri. Snacks/Other: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|