Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 89.74g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Интелл Финики, Курага, Магнит Банан, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Интелл Финики, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Перекусовъ Хумус Классический, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Landers Сыр Легкий 30%, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Кешью Сушеный, Печенье к Чаю. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|