|
Всем доброе утро! Вчера не было совсем аппетита, не смогла добрать необходимый каллораж,, но углеводов немного превысила , поэтому стрелка весов осталась на прежнем уровне. Пошла вторая неделя, хочется результата.
|
97.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 177.49g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Nespresso Кофе в Капсулах, Energy Life Джем Черная Смородина, Оладьи. Lunch: Борщ, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Салат Овощной с Маслом, Fine Life Камбала Филе без Кожи. Dinner: Мореслав Семга Слабосоленая Ломтики, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Snacks/Other: Оладьи, Яблоко, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Кофе (из Молотых Зерен), Schwarz Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|