Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 80.83g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Омлет на пару. Lunch: O'Zera Суфле в Шоколаде "Шоколадное", Сахар, Кофе с Молоком, Салат Метелка, Салат из Помидоров и Огурцов, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Овощи с мясом и грибами. Dinner: Nina Farina Тараллини Классические, Жареное Яйцо, Запеченный Картофель, Баклажаны Гриль, Суп с цветной капустой и фрикадельками. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морковный Сок, Киви. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Варкрафт's Weight History
|